人見知りを直すためには、人見知りの特徴についてきちんと理解することが大切ですが、まず挙げられるのが警戒心が強いという点でしょう。
知らない人に話しかけられない、緊張してしまうという場合過剰に警戒心が働いていることが考えられます。知らない人に対して傷つけられる、裏切られるというような心理が過剰に働いてしまうこともままありますが、そもそも親しくない他人についていきなり信頼したり心を開く必要というのはありませんので、自分の警戒心が強すぎないかという点を見つめ直していきましょう。
人見知りの人の場合、自分に自信がなくどう思われているか気になり相手を避けてしまうというようなこともあります。話しかけられたら嫌がられないか、上手に話ができるか不安という心理から積極的になれず距離を縮められないというようなこともありがちです。こういった心理が強い場合には、思い切って相手にどう思われるかを気にしないのが一番です。上手くいかなくてもいいやと割り切ってしまえば緊張も解けますし、逆にリラックスして自然体で接することができるでしょう。上手く接することができず変な人に思われるかもというような心配は、実際に接して観なければどうなるかわかりませんので、考えないようにしてください。
人見知りを克服するためには、とにかくコミュニケーションを重ねて緊張や不安、警戒を軽減していくしかありません。努力や勇気を振り絞って積極的にコミュニケーションをとっていき、場数を踏むことが一番の克服方法です。